[mikhail_guryev_online] Полстар Пилатес функциональные тренировки 14 часть (Михаил Гурьев)

Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!
Берем 4 недели занятий️
Расписание
1 неделя
Пн: Улучшение паттерна дыхания
Вт: Работа со стопой — мобилизация + выравнивание
Ср: Плечевой пояс — от мобильности к силе
Чт: Функциональный Пилатес
Пт: Слинги в Движении
2 неделя
Пн: Буккальный массаж лица
Вт: Легкие ноги. Лимфодренаж
Ср: Королевская осанка — раскрытие линий рук
Чт: Пилатес с эластичной лентой
Пт: Слинги в Движении
3 неделя
Пн: Освобождение ТБС
Вт: Улучшение мобильности позвоночника
Ср: Пилатес с массажными мячами
Чт: Функциональный Пилатес — подготовка к Мосту
Пт: Слинги в Движении
4 неделя
Пн: Улучшение мобильности позвоночника
Вт: Работа со стопой
Ср: Пилатес с Роллом
Чт: Функциональный Пилатес
Пт: Слинги в Движении